Boyunda Düzleşme, Belde Düzleşme

Boyunda Düzleşme, Belde Düzleşme İnsanoğlunun vücudu da aslında dört ayak üzerinde duracak şekilde evrimleşmiştir. Ancak çağdaş yaşamın gerektirdiği ayakta durmak, oturmak gibi aslında vücudumuzun yapısına uygun olmayan pozisyonlara uyum sağlamak amacı ile bizim omurgamızda bir takım eğrilikler oluşmuştur....

Read More

Belden, Boyundan Ses Gelmesi

Belden, Boyundan Ses Gelmesi Parmaklarınızı kütlettiğinizde çıkan kırtlama tarzındaki sesin; kol veya bacaklarınızdaki veya boynunuzdaki, belinizdeki eklemlerden çıkan seslerden aslında bir farkı yok. Bu seslerin eklem içindeki sıvıda bulunan hava habbeciklerinin sıkışıp, daha küçük kabarcıklara bölünmesine;...

Read More

Ayırıcı Tanı nedir?

Ayırıcı Tanı nedir? Kalçada ağrı, baldırda ağrı, dizde ağrı, ayak tabanında ağrı, omuz ağrısı, kol ağrısı, ellerde uyuşma, baş ağrısı, bel ağrısı, ağız çevresinde uyuşma, boyun tutulması, sırt ağrısı, kola inen ağrı, kalçanın yan tarafında yanma... Tüm bunlar ve benzeri şikayetler, kimi zaman şikayetin...

Read More

Egzersizlere Başlamadan Önce...

Egzersizlere Başlamadan Önce... Herhangi bir sağlık sorunu, özellikle de önemli bir omurga sorunu olan kişilerin yapacağı egzersizler kendileri için özel olarak planlanmalıdır. Aslında günümüzde herkesin egzersizi kişiye özel planlanabilir. Çünkü ülkemizde fizyoterapi okullarının, beden eğitimi ve spor...

Read More

Rahat Oturmak, Rahat Yatmak ama Nasıl?

Rahat Oturmak, Rahat Yatmak ama Nasıl? Ergonomi ile kastedilen, iş insan uyumu konusudur. Buradaki çağdaş kural, işe göre insan seçmek veya insanı işe uydurmaya çalışmak değil; işi çalışana uygun hale getirmektir. Artık ülkemizde de bulunan ve “iş güvenliği uzmanı” ya da “iş sağlığı hekimi” diye adlandırılan...

Read More

İstirahat ama Nasıl?

İstirahat ama Nasıl? Uzun yıllar boyunca tepe tepe kullanıp yıprattığımız vücudumuzun da aynı ruhumuz gibi tatile ihtiyacı var. Bazen frene basmak, biraz dinlenmeye çekilmek gerekebilir. Bel ve boyun ağrılarının önemli bir kısmı dinlenerek, kendiliğinden kısa sürede geçer. Yani birkaç gün yatmak veya yine...

Read More

Ağrı Kesici Kullanmak ne Kadar Doğru?

Ağrı Kesici Kullanmak ne Kadar Doğru? Ağrı bizi uyarmasa birçok hastalık çok daha kötü hale gelebilir. Ağrı genellikle hafif ve kısa tekrarlarla ilgimizi çekmeye çalışır ama biz idare ederiz, yani bu uyarıyı dikkate almayız. Vücudumuz tabii ki bu arada boş durmaz, alarmın sesini giderek yükseltir; yani...

Read More