İstirahat
ama Nasıl?
Uzun yıllar boyunca
tepe tepe kullanıp yıprattığımız vücudumuzun da aynı ruhumuz gibi tatile
ihtiyacı var. Bazen frene basmak, biraz dinlenmeye çekilmek gerekebilir. Bel ve
boyun ağrılarının önemli bir kısmı dinlenerek, kendiliğinden kısa sürede geçer.
Yani birkaç gün yatmak veya yine birkaç gün için bele takılan örme bir korse
veya yumuşak bir boyunluk bile bu ağrıların tedavisi için yeterli.
Tabii yatmak derken
sağlıklı bir yatakta yatmayı kastediyoruz, tahta üzerine veya yere serilmiş bir
battaniyenin üstünde değil; aileden kalmış bir yün yatakta da değil, çok
eskimemiş bir hazır yatak üzerinde. Kanepede veya koltukta yatmak hiç değil;
dizlerin altına bir yastık yerleştirilmiş durumda iken sırt üstü veya
bacakların arasına bir yastık yerleştirilmiş durumda iken yan yatarak
dinlenmek.
