Hangi Egzersizi Yapmalıyım?
Aslında “pilates” denen
egzersiz, insan omurgası için; yani boynunuz, beliniz veya sırtınız için
yapabileceğiniz en iyi egzersiz türüdür. Çünkü bu zaten omurga sağlığı için
geliştirilmiştir. Deneyimli bir hoca eşliğinde yapılarak öğrenildiğinde;
herkesin,...
